2013年11月25日

頭の皮脂が薄毛の原因か?

頭の皮脂の分泌が薄毛の原因というのは誤解か!?

薄毛・抜け毛の原因の一つに頭皮の汚れって事があり
その汚れの原因として頭皮の毛穴が皮脂で詰まり
毛根が育ちにくい環境になってるとも言われます。

そのため
頭皮を清潔に保とうと一日に何回もシャンプーをしたり
真菌性のシャンプーやローションなどを頻繁に使かう
方がいます。

コレって一見、頭皮から脂質がなくなって清潔になり
育毛に良い環境になったように思われますが
返って頭皮に悪い影響を与えてます。

まず、頭がベタついたり光ってる方は皮質が異常分泌され
毛穴の詰まりを起こしてる薄毛の原因となってる場合がありますが
そうでない方は脂質が原因とは言えません。

頭皮にはある程度の皮質は必要で、外部からの紫外線などの
攻撃から頭皮を守る役割をしています。
皮質の分泌を気にして上記の対処を行うと必要な皮質がなくなり
補充機能が働き、返って大量分泌ってことが起こしていまいます。
育毛効果を求める効果が薄毛をまねいてしまうんですね。

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真菌性のシャンプーは製品にもよりますが使用は週1・2回
毎日の洗髪も頭皮に負担をかけない程度に行うべきです。


頭のテカリを発生させ薄毛の原因となる頭の皮脂の
大量分泌には他にこのような原因があります。

・アルコールの摂取
・糖分のとり過ぎ

 お酒や糖分の多い食品を摂り過ぎると肝臓に負担がかかり
 代謝が低下し皮脂分泌の原因となります

・仕事などのストレス
 ストレスを受けるとアドレナリンが作用し活性酸素を
 発生させ、皮脂腺を刺激します

・気温の変化に伴うもの
 季節の変わり目などには寒暖の気温差が発生し
 交感神経のバランスが崩れ皮脂を発生させます

・男性ホルモンによる原因
 皮脂の分泌を活性化させる作用が男性ホルモンにはあり
 20代より30・40代の方が増えていきます。

他に頭の皮脂の増加原因には
「睡眠不足」「タバコの吸い過ぎ」などもあります。

薄毛の原因となる頭の皮脂の異常発生を減らすには
まずはストレスを貯めず食生活の乱れを改善するなど
上記の発生原因を潰す生活をおくればいいですね!

気温の変化によるものは衣服等の着用などに気をつけて
いればそう大きな問題にはなりません。

ただ、男性ホルモンによる原因だけは別ですね。
飲む育毛剤などによる対処が必要なのではないでしょうか。

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posted by tori at 21:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 薄毛・脱毛症の原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月24日

血行不良状態で薄毛になる

血行不良が薄毛の原因になるって知ってましたか?

髪の毛の生えてる根本には毛包って部分があり、その毛包がある
頭皮には網の目状の細かい血管がいっぱい敷き詰まっています。
髪の成長活動って言うのはその部分で新しい毛根をつくるために
朝も昼も夜もずーと激しい細胞分裂状態が繰り返されています。

その細胞分裂活動を活発に行うために血管から常時
エネルギーとなる栄養素が送り込まれています。
だから、
もし頭皮の血行不良なんてことが起きると
毛包に栄養素が送り込まれにくくなり
即、薄毛の原因となっていくんですね。


薄毛や脱毛症は俗に男性ホルモンが多く分泌されることが
髪の成長の妨げになる場合があり大きな原因とされてますが
血行不良状態による毛包でも細胞分裂活動の低下も
大きな薄毛と原因となりえます。

ガン患者の方が治療のために抗がん剤を使用すると
副作用で髪の毛が抜けた状態になるのはご存知ですよね!

抗癌剤と言うのはがん細胞は分裂活動がすごく激しいので
激しい活動をする細胞に攻撃を与える薬となってます。
毛包での活動はガン細胞以上に活発なので抗癌剤が
頭皮の細胞まで影響してしまうんです。

薄毛の原因となる血行不良状態ですが
どのようなことが原因で起こるのでしょうか?

いくつか原因を挙げてみたいと思います。

・頭皮の汚れは毛穴を塞いでしまいます。
 これは洗髪時にすすぎ不足でシャンプーが残ってる
 食事のバランスが悪く皮脂が大量に分泌されてる
 などの原因で血行不良状態を起こします
・ストレスを貯める
 ストレスが発生するとアドレナリンやノルアドレナリン
 が分泌され血管が収縮し血行不良状態を起こします
・運動不足
 適度な運動をしないと筋肉バランスが悪くなり
 心臓の活動も低下して血行不良状態になります。

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など
血行不良はこのような原因で発生します。

薄毛や抜け毛を改善するするには
飲む育毛剤や塗る育毛剤が効果的と言われてますが
こうしたものを利用したところで
髪が育つ環境を整えないと効果は出にくいですね

飲む育毛剤のは血行促進成分も含まれてますが
適度な運動をする、ストレスを溜めないなど
日常生活でも血行不良を防ぐ習慣をもった方がいいですね。
posted by tori at 21:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | 薄毛・脱毛症の原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

発毛育毛に良い食べ物

発毛育毛に良い食べ物ってどんな食品があるのでしょう

薄毛・抜け毛の原因は遺伝的なもの
男性ホルモンによる男性型脱毛症(AGA)が原因と
よく言われますが
食べ物やアルコールなどによる食生活の乱れ
夜型の生活を送る人が多くなり、
髪に栄養素が行き渡らなくなったことにも原因があります。

なので人によっては食べ物や生活環境を変えるだけで
発毛や育毛に成功するって人もいるようですよ。

では髪の発毛・育毛に良い食べ物ってどんな食品になるのか
いくつか挙げてみたいと思います。
レバー、鶏肝、人参、緑黄色野菜、卵、牛乳
チーズ、玄米、豚肉、大豆、チーズ、海藻類
魚介類、牛肉赤身、プルーン

などなど…
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食べ物の成分としたら
タンパク質…髪の毛の成長や健康に欠かせない
ビタミンB…頭皮の健康に役立つ
ビタミンE…血行促進効果
ビタミンA…血行促進効果
亜鉛………抜け毛を抑え髪を成長を助ける
ヨード……抜け毛を抑える


発毛・育毛サプリメントとして、
亜鉛、大豆イソフラボンなどは有名ですね。

発毛・育毛に悪い食べ物としてはレトルト食品や
ファーストフードの食べ過ぎなど
栄養バランスが悪くなる食生活をすること。
昔の日本には薄毛・抜け毛に悩む人は殆どいなかった
とも言われています。
食べ物が野菜や果物などが中心で
ビタミンやミネラルがバランスよく摂取できていたのですね。

またアルコールのとり過ぎは肝臓働きを弱めるので
育毛・発毛に必要なタンパク質が生成されにくくなります。
お酒は適度に嗜むのがいいようです。

食べ物を改善をすると発毛・育毛にいいのですが
せっかく食生活を改善しても
髪に栄養素が行き渡らないと意味がありません。
髪や頭皮に栄養素を運ぶにはしっかり睡眠をとる
ってことが必要です。

なぜ、夜の睡眠が大事なのかというと
食べ物から摂取した栄養素は昼間は体を動かすエネルギーとして使用されてしまします。
だから睡眠中が髪や皮膚に栄養素が行き渡る時間となるんですね。

また、有酸素運動をするとは頭皮の血行促進につながるので
軽い運動を心がけ、睡眠を取るのがいいようです。

髪の発毛・育毛に良いすべてを食べ物で補うことは
現代の生活ではなかなか難しいので
足らない分はサプリメントで補ったり
自然食品系の飲む育毛剤などもいいでしょうね!
posted by tori at 01:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | 薄毛・脱毛症の原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月21日

脱毛症の原因・頭皮の汚れ

脱毛症の原因の一つは頭皮の汚れって言われてて
これは男性の脱毛症、女性の脱毛症にも言えることです。

頭皮が汚れると実際どのようにして抜け毛が発生し
薄毛から脱毛がどんどん進んでいくのか?
ちょっと考えてみたいと思います。

髪の毛が順調に育つのに必要なもの
食事などで摂取する栄養素と
人間が生きるために必要な呼吸から得られる酸素です

呼吸には口呼吸と皮膚呼吸があって
皮膚呼吸は頭皮の場合当然ながら毛根の毛穴からですね
だから頭皮が汚れてると皮膚呼吸の機能が低下し
酸素が毛母細胞が弱って髪に栄養素が届かなくなり
髪の成長サイクルに異常が発生し抜け毛が早くなります


また、生え変わりの髪の毛も細くなり
産毛のまま成長せず抜ける髪が増えてきます。
頭皮の汚れはこんな事を起こしちゃうんですね

悩む男性.jpg

最近の育毛剤のCMや宣伝キャッチフレーズでは
脱毛症の原因は男性ホルモンのバランスが原因
5αリダクターゼって酵素を抑制したら脱毛症が改善する!
ってよく出てますね。

確かにコレは男性型脱毛症の原因の一つですが
みんながみんなコレが原因って訳ではないと思います

実際、AGAが原因だろうと病院へ行ってみても
お医者さんは
「取り敢えずプロペシアを半年試してみましょう
 それで効果がでたら続けましょう」 だけです。
脱毛の原因が何でプロぺシアが有効かどうかの診療はありません。
効果がでたらAGAが原因だったってことでしょうかね!
(私がそうでした、続けませんでしたが…)

頭皮の汚れは男女関係なく大きく薄毛・抜け毛に
大きく影響してる言えます。


AGAが脱毛の原因でも育毛剤を服用しても
頭皮が汚れていると髪がしっかり育つ環境がなくて
飲む育毛剤の効果は薄れます。

特に男性の場合
男性ホルモンの分泌が多くでる方は皮膚が脂ぎるって
症状が出る人がいますね!
こんな人は薄毛の方が多いです。

抜け毛・薄毛など脱毛症の原因に悩んだら
自分の頭皮の汚れを自覚し
育毛剤やションプーを選ぶべきでしょうね

また、飲む育毛剤を服用してる方も真菌効果のある
シャンプーなどと併用し頭皮の汚れを取ることで
効果がしっかり得られるのではって思います。

posted by tori at 14:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | 薄毛・脱毛症の原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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